Ontdek hoe de unieke combinatie van orthomoleculaire therapie (bewustzijn) en hypnotherapie (onderbewustzijn) kan helpen bij duurzame gewichtsbeheersing.
Leer hoe lichaam en geest samenwerken om een gezonde relatie met voeding te creëren.
✨ Wat kun je verwachten:
• Uitleg over de werking van de virtuele maagband
• Inzichten over voeding, mindset en metabolisme
• Gezonde hapjes om te proeven
• Mogelijkheid om vragen te stellen
📅 Datum: Maandag 17 november 🕖 Tijd: 19.00 uur 📍 Locatie: Kasineweg 14, 9450 Haaltert 💶 Toegang: €9 per persoon (storten op rekeningnummer BE71 6451 0872 1069)
🗓️ Inschrijven kan tot zondag 16 november
👉🏻 Reserveer snel je plekje en zet de eerste stap naar een gezonder, lichter leven!
Weet je waar we als mensen ontzettend goed in zijn…?
in Plannen.
Met ons prachtig menselijk brein kunnen we nadenken over wat er in de toekomst gaat gebeuren en daar een plan voor maken. Onze agenda staat vol met plannen en afspraken.
We doen dit allemaal.
Maar weet je wat het ene ding is wat we niet plannen…?
Ons geluk.
Bijna niemand maakt bewust een plan voor een mooi, betekenisvol en gelukkig leven.
Vreemd toch?
Dat we zoveel plannen, en er ook goed in zijn, maar dat we geen ‘plan’ voor ons leven hebben.
We zijn maanden of jaren bezig met alles te plannen maar gelukkig zijn laten we aan het toeval over.
Terwijl gelukkig zijn het enige is wat echt belangrijk is.
Dit willen we allemaal.
Ik weet niet waar je bent op het pad van je leven. Ik weet ook niet hoeveel ervaring je hebt met Yoga.
Maar wat ik wel weet is dat de Yoga-traditie inzichten en technieken van onschatbare waarde heeft, die ons stap voor stap dichter bij ons mooiste en gelukkigste leven kunnen brengen.
Het is de belofte van Yoga.
Het is waarom Yoga bestaat.
Misschien geloof je me niet, omdat je denkt dat Yoga alleen maar gaat over het doen van houdingen.
Of misschien denk je nog dat Yoga zweverig is.
Dat mag.
Maar ik zal je laten zien dat Yoga veel meer is dan dat.
En ik beloof je dat je na het volgen van de Yoga-lessen, totaal anders over Yoga zult denken.
En je zult een schat aan inzichten meekrijgen, die je voor de rest van je leven met je mee zult dragen.
YOGA is jouw routekaart naar geluk.
Ik heb het zelf ervaren. Dankzij Yoga vond ik de weg terug naar mijn meest authentieke zelf.
En nu wil ik jou helpen hetzelfde te doen.
Zorg dat je erbij bent!
Elke woensdagavond, vanaf 10 september, in de oneven kalenderweken om 19 uur. Einde voorzien rond 20u15.
Bijdrage : 10€. Géén abonnementvorm, je komt als je wil, wel in te schrijven per sessie.
Breng een yogamatje, dekentje en eventueel een yogablokje mee. (heb je dat laatste niet, geen probleem)
Wat moedig van je dat je stappen onderneemt om je beter in je vel te voelen.
In deze workshop krijg je alvast een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het met je doet.
Aangezien trauma 1 van de grootste hoofdoorzaken is van stress en omdat je geen trauma’s hoeft te herbeleven om je stress op te heffen, is deze workshop écht goud waard.
Iedereen maakt al eens een klein of groot trauma mee in zijn leven.
Op het moment van trauma worden er verbindingen in ons brein gemaakt die later voor veel stress zorgen.
We leren deze stress diepgaand op te heffen met een eenvoudige oefening, die ik je in deze workshop graag aanleer en demonstreer.
Een oefening om je levenslang te ondersteunen, zonder ook maar één trauma te gaan herbeleven.
En laat dat nu het grootste voordeel zijn van deze methodiek : zijn eenvoud én diepgang.
Ik leg je uit vanwaar stress komt, wat dit doet met je brein en met je lichaam en natuurlijk leer ik je ook hoe je deze stress, in de vorm van angst, onrust, verdriet, frustratie of ander lastig gedrag snel kan opheffen.
Dit gebeurt via een eenvoudige oefening, die slechts een paar minuutjes duurt, maar die jou immens veel zal opleveren.
Het “duurzaam ontstressen” zorgt voor meer rust in je leven, meer balans en vooral meer vrijheid om de juiste keuzes te maken. Want je laat die automatische piloot helemaal los.
De techniek die je hier aangeboden krijgt, is door wetenschappelijke inzichten onderbouwd, met als doel om alle vormen van stress in je leven weg te nemen. (Live The Connection)
Antwoord je positief op 1 van onderstaande vragen, dan zal deze ontstress-oefening jouw leven makkelijker maken !
Ben je bewust bezig met positief denken maar ervaar je weinig resultaat ?
Heb je last van triggers uit je omgeving of in jezelf die je verhinderen om jezelf te zijn ?
Ervaar je weinig zelfvertrouwen, maar eerder angst om dingen te ondernemen ?
Wil je jouw kennis uitbreiden met deze uiterst krachtige methode ?
Voel je je snel overprikkeld ?
Zit je veel in je hoofd en overdenk je alles 10x ?
Deze workshop is evengoed voor jou als..
..je op ieder moment snel weer verder wil kunnen.
..je jezelf niet meer wil verliezen in stress en angst, maar je energiek en vitaal wil voelen.
..je wil stoppen met piekeren en beter wil slapen.
..je een diepgaande methode wil om beter in je vel te zitten die je zelf kan toepassen.
..je klaar bent om voor verandering te gaan !
Enkele getuigenissen net na de workshop/oefening :
Mijn spanning was onmiddellijk verminderd na de oefening !
Zeer interessant, zowel de theorie als de praktische aanpak.
Dit werkt echt !
Super gebracht, toffe oefening.
Leerrijke ervaring !
Wanneer ? Live te Haaltert op 18/11 of online op 10/12, telkens tussen 18u30 en 20u30.
Een weekend waarin niets moet, enkel genieten en relaxen. Een fantastisch cadeau voor jouw mooie zelf !
Tijdens dit weekend gaan we naar binnen en maken we verbinding met wie we werkelijk zijn. We laten ons onderdompelen in een diepe ontspanning via tal van mogelijkheden (jij kiest) :
visualisaties
yoga
mindfulness
ademoefeningen
meditatie
ontstress-oefeningen
journalling
relaxatie
vision-board of dream-board
verbindend schrijven
En natuurlijk kan een herfstwandeling niet ontbreken..
Samen creëren we ons weekend vol relax- en ontspan-momentjes. Maw er is genoeg ruimte voor persoonlijke groei 🤗
Even weg van alle drukte, met de natuur als onze bondgenoot.
Maximum 6 personen kunnen deelnemen.
PRAKTISCH MALMÉDY (COTTAGE FAUNA EN FLORA) 14-15-16 november 2025
PRIJS € 399 bij boeking tot 15 september 2025, daarna € 449
Inclusief alle groepsessies / overnachtingen / 2x ontbijt / 2x lunch / 1x diner / onbeperkt koffie, thee, water en tussendoortjes.
PROGRAMMA Vrijdag: verwelkoming en check-in vanaf 19u – kennismaking – meditatie Zaterdag: ochtendactiviteit – ontbijt – groepsessie – lunch – wandelcoaching – diner – relaxatie Zondag: ochtendactiviteit – ontbijt – groepsessie – lunch – mindfulness – einde voorzien ten laatste om 17u
Tijdens dit weekend-retreat staat ont-moeten en ont-haasten centraal.
Maak uw retreat helemaal “af” met een fantastische massage naar keuze: wie een massage wil boeken bij Ann, kan dit aangeven bij inschrijving. De massage is niet inbegrepen in de prijs.
Ik ben met een open mind naar dit weekend gekomen en heb er veel geleerd. De yoga en de ademhalingsoefeningen alsook de meditatie en de mindfulness hebben mij uit mijn hoofd gebracht. De wandelingen waren mooi, soms uitdagend en de uitzichten niet te vatten op een foto. Dit dien je te beleven en dat heb ik met al mijn zintuigen gedaan. Als je tijdens een wandeling op je zintuigen focust, kan je niet in je hoofd zitten, en dat neem ik mee naar huis.
Beleving van Kelly:
Een super ontspannend weekend gehad in Malmedy. Katrien gaf mij veel inzichten om toe te passen in het dagelijkse leven. Deze inzichten kreeg ik door meditatie, ademhalingsoefeningen en workshops. Doorheen het weekend was er een mooie balans en er werd regelmatig afgetoetst waar we nood aan hadden. De tijd vloog voorbij zonder dat we het door hadden. Door de kleine groep kregen we doorheen het weekend persoonlijke coaching van Katrien. We kregen veel inzichten en het belang om deze effectief zelf toe te passen. Dit is zeker voor herhaling vatbaar.
Massagetherapeute Ann en ikzelf heten je van harte welkom en zorgen ervoor dat je kennis leert maken met een diepe ontspanning.
Ik had al even last van zenuwpijnen in het gelaat.
Daar kwam nog bij dat ik op het werk, na 21 jaar boven het gemiddelde te scoren, te horen kreeg dat het beter MOEST n.a.v. de nieuwe strategie, hoelang het nog was voor mijn pensioen, etc
Om niet verder in een neerwaartse spiraal te komen zocht ik online hulp en kwam ik eerder toevallig bij Katrien terecht.
Wat een heerlijk gevoel die eerste keer, geen vooroordeel, geen zelfingenomenheid maar enkel een luisterend oor van een begripvol iemand.
Sinds het woord lichte burn-out werd uitgesproken hebben we veel gesprekken gehad maar ook verbindingsprocessen (LiveTheConnection) gedaan om o.a. komaf te maken met de rugzak die ik sinds mijn jeugd meeneem.
Katrien is de voorbije maanden mijn steun en toeverlaat geworden als het in mijn hoofd botst. Ze houdt me ook regelmatig een spiegel voor om beter met mijn gevoelens en gedachten om te gaan en om mijn laag zelfbeeld op te krikken.
Daardoor kan ik vandaag zeggen dat ik opnieuw zeer goed in mijn vel zit. Ik heb geleerd om positief om te gaan met mezelf en iets negatief te analyseren of het de moeite is om op te focussen.
Ik relativeer ook veel beter, lach veel meer en straal dat ook uit!
hoe onstaat stress en wat dit doet met ons brein en ons lichaam
de impact van acute en chronische stress
wat burn-out is en wat zijn de verschillende fases die men doorloopt
het verschil tussen overspanning, burn-out en depressie
hoe je snel kan ontstressen : ik leer een oefening aan waarmee je stress in enkele minuten opheft ipv er te leren mee omgaan, en dit op een wetenschappelijk onderbouwde manier
Dank Katrien, om mijn wegwijzer te willen zijn op het moment dat ik de weg totaal kwijt was, en elkeen ander zijn rug draaide.
Al dolend, volgde ik een sterretje aan de hemel dat mij jouw richting uitstuurde. Van een totaal ontredderd vogeltje bracht je mij in korte tijd naar “Ik ben trots op mezelf”, en heb ik weer de goede weg naar mijn bestemming gevonden. Bedankt voor de directe aanpak zonder omwegen, recht vooruit. Ik ben blij dat we een deel van mijn levenspad samen hebben kunnen bewandelen. Lieve groeten. Hilda (februari 2023)
“Bij de eerste sessie wist ik niet wat ik daar allemaal zo zou moeten vertellen of aanhoren.
Dat was voor mij de eerste keer dat ik over mijn leven, mijn problemen privé en op het werk zou praten met iemand waar ik nog nooit had over gehoord of gezien.
En wonderwel ging dat vrij gemakkelijk.
Katrien leerde mij een paar truckjes aan om rustig te blijven, stress te beheersen of te voorkomen.
Ze leerde mij dat het woord “moeten” eigenlijk maar 2 betekenissen heeft (je moet naar het toilet gaan en iedereen moet sterven).
Voor de rest is het woord “moeten” helemaal bijkomstig.
Indien iemand je zegt “je moet dit doen”, betekent dit dat je dit zou kunnen doen indien je dit zelf wil.
Tijdens een moeilijke periode in mijn leven ging ik op zoek naar antwoorden en oplossingen, op zoek naar mensen die me konden helpen om mijn leven terug op de rails te krijgen. Ik kwam al snel terecht bij Katrien. Ik wist niet zo goed waar ik me kon aan verwachten, maar ik dacht “ik heb niets te verliezen”.
Maar vanaf het eerste contact verdwenen al mijn bedenkingen en bezorgdheden.
Katrien zorgde ervoor dat ik mij direct heel erg op mijn gemak voelde. Katrien luistert echt, is heel aangenaam en rustig in omgang en veroordeelt niet.
Ze stelt gerichte vragen en geeft tips en oefeningen die je helpen om situaties te leren aanpakken.
Ik heb vooral heel veel hulp gehad van het ABC van het ontstressen, nu nog steeds trouwens.
Ik pas het nu toe in heel diverse omstandigheden, wat maakt dat ik rustiger, kalmer en met meer zelfvertrouwen situaties aanga.
Door de verschillende sessies door groeide opnieuw het vertrouwen in mezelf.
Dankzij Katrien sta ik opnieuw sterker in mijn schoenen en heb ik geleerd om mezelf niet voortdurend voor iedereen weg te cijferen.
Ik draag nu niet alleen zorg voor anderen, maar ook voor mezelf. Bedankt, Katrien.
“Een burn-out had ik niet, maar ik voelde wel dat de dingen niet liepen zoals ik het wou op vlak van werk en gezin. Daarom heb ik met de gedachte “beter voorkomen dan genezen” toch de stap gezet om een afspraak te maken bij Katrien voor stresscoaching. Ik heb hier nog geen moment spijt van gehad. Bij haar kon ik mijn verhaal kwijt en zij gaf mij ook de inzichten om bepaalde zaken anders te bekijken. Het woordje “FOERT” leerde ik meer te gebruiken :p en de woorden “IK MOET” werden verbannen. De ene dag lukt dit beter dan de andere, maar door haar raad en tips maak ik er werk van om hier nog verder in te groeien! Bedankt Katrien!”
Wij gebruiken technologieën zoals cookies om informatie over uw apparaat op te slaan en/of te raadplegen. We doen dit met als doel om de beste ervaring te bieden en om gepersonaliseerde en niet-gepersonaliseerde advertenties te tonen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als u geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functional
Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
