AANBOD – GRATIS BODY SCAN
Gratis Body Scan
In 10 minuten terug in je lichaam. De gratis bodyscan van Katrien helpt je om stress los te laten en opnieuw te voelen waar je bent.
Wat is een bodyscan?
Een bodyscan is een eenvoudige maar krachtige techniek waarbij je je aandacht bewust door je lichaam laat gaan. Je scant van top tot teen, zonder te oordelen. Je merkt op wat er is. Spanning, vermoeidheid, onrust. En je laat het los.
Het is geen meditatie waarbij je je hoofd leeg moet maken. Het is gewoon aandacht geven aan jezelf. Dat is alles. En dat is soms precies wat je nodig hebt.
Wat levert het op?
Na 10 minuten bodyscan merk je vaak al een verschil. Je adem gaat wat dieper. Je schouders zakken wat lager. Je hoofd is wat stiller.
Regelmatig gebruik helpt je om stress sneller te herkennen en eerder los te laten. Het is een van de eenvoudigste manieren om jezelf iets goeds te doen, elke dag opnieuw.
Download de gratis bodyscan
Katrien stelt haar bodyscan gratis ter beschikking. Je vult je e-mailadres in en krijgt de opname meteen in je mailbox. Geen verplichtingen, geen spam.