Beheersen en voorkomen van stress op de werkvloer

In deze training ga ik dieper in op :

  • de praktische aanpak van stress
  • hoe onstaat stress en wat dit doet met ons brein en ons lichaam
  • de impact van acute en chronische stress
  • wat burn-out is en wat zijn de verschillende fases die men doorloopt
  • het verschil tussen overspanning, burn-out en depressie
  • hoe je snel kan ontstressen : ik leer een oefening aan waarmee je stress in enkele minuten opheft ipv er te leren mee omgaan, en dit op een wetenschappelijk onderbouwde manier

Scroll naar boven