In deze training ga ik dieper in op :
- de praktische aanpak van stress
- hoe onstaat stress en wat dit doet met ons brein en ons lichaam
- de impact van acute en chronische stress
- wat burn-out is en wat zijn de verschillende fases die men doorloopt
- het verschil tussen overspanning, burn-out en depressie
- hoe je snel kan ontstressen : ik leer een oefening aan waarmee je stress in enkele minuten opheft ipv er te leren mee omgaan, en dit op een wetenschappelijk onderbouwde manier
