katrien

workshop groepsaanbod ademsessie leren ademen

Ademsessies

Je adem gebruiken om je batterijen op te laden! In deze ademsessies leer ik jou vertragen, ontspannen, genieten.

Een moment voor jezelf en met jezelf, in het nu, bewust van je adem. Je leert enkele basistechnieken zodat je nadien zelf met deze oefeningen aan de slag kan, enerzijds om energie op te wekken anderzijds om te ontladen.

Jouw adem is immers jouw levensgezel. Meer heb je hier niet nodig. Voel je welkom!

De volgende reeks ademsessies gaat door op volgende donderdagen :
17/10 – 7/11 – 28/11 – 19/12/2019 om 19u.

Dit duurt ongeveer een uur en gaat door in het Gezondheidshuis te Lede, Rammelstraat 10.

Voor de volledige reeks betaal je 65€. Een losse sessie kost 20€.

Tot dan !

workshop groepstraining Als ik nee zeg voel ik mij schuldig

Als ik nee zeg voel ik mij schuldig

We staan er even bij stil vanwaar dit patroon komt. En we voelen wat het ons allemaal oplevert om vrij te kunnen kiezen. Op een leuke en ontspannende manier.

Workshop

  • Herken jij het ook dat je hoofd ja knikt terwijl heel je lijf nee schreeuwt ?
  • Dat je impulsief ingaat op elke hulpvraag, maar liever tijd wil voor jezelf ?
  • Wil jij ook de keuze hebben om in alle vrijheid zelf te beslissen ?

Kom dan naar deze workshop !

Deze gaat door op dinsdag 22/10/2019 in het Gezondheidshuis te Lede, Rammelstraat 10. We starten om 19u en ronden af om 21u30.

Deze workshop gaat eveneens door op zaterdag 9/11/2019 te Lebbeke, bij Rosette Braeken, Leo Duboisstraat 6.

We starten om 14u en ronden af rond 16u30.

Je kan deelnemen aan de prijs van 45€ door een mailtje te sturen naar [email protected]

Je inschrijving wordt bevestigd door overschrijving van de €45 op rekening BE49 9731 6378 8271 van LifeCoachKatrien

Persoonlijke begeleiding van ons team

Het is als coördinator en ondernemer moeilijk om dagelijks iedereen binnen een team te motiveren de taken uit te voeren zoals vooropgesteld naar een welbepaalde visie. Daarnaast ken je jouw collega’s, vooral als leidinggevende, niet altijd écht zoals ze zijn en is het een zoektocht hoe hen het beste te benaderen, individueel én als team.

Individueel, met als vooropgesteld doel, het beste uit hen naar boven te brengen binnen de job waarvoor ze zelf hebben gekozen. Als team, dagelijks de samenhorigheid voorop te stellen, naast het beschermen van hun eigen identiteit in de groep.

Om deze dagelijkse uitdaging nog lang niet moe te worden, laat ik me als coördinator, en ook enkele keren per jaar met het volledige team, begeleiden door Katrien.

Katrien is een zeer uitgesproken warme en gezellige dame, die over de nodige eigen ervaring beschikt om mensen te laten nadenken over hun eigen kwaliteiten en deze van de collega’s waarmee ze samenwerken.

– Inga (verantwoordelijke Thuisverpleging Klavertje Vier)

Leren ontstressen Lifecoach Katrien

Leren ontstressen in minder dan 5 minuten

In deze workshop krijg je een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het met je doet. Je leert wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in een stress-modus brengen.

We gaan ook praktisch aan de slag met oefeningen waarbij je jezelf in 5 minuten diepgaand ontstrest. Door middel van nieuwe breinkennis kun je stress opheffen in plaats van ermee te leren omgaan.

Deze workshop is gebaseerd op Live The Connection, een door wetenschappelijke inzichten onderbouwde methode om alle vormen van stress in je leven weg te nemen. Meer info vind je op www.livetheconnection.be

Workshop “Leren ontstressen in minder dan 5 minuten”

Deze workshop gaat door op volgende data op verschillende locaties:

Woensdag 26/02/2020 in zaal Straal en Geniet, Donkerstraat 21, 9402 Meerbeke

Dinsdag 17/03/2020 bij Sephira, Korte Nieuwstraat 12, 9300 Aalst

Donderdag 2/04/2020 in het Gezondheidshuis, Rammelstraat 10, 9304 Lede

Dinsdag 28/04/2020 in zaal de Portier, Kapellekensbaan 6, 9300 Aalst

Donderdag 28/05/2020 in zaal Straal en Geniet, Donkerstraat 21, 9402 Meerbeke

Donderdag 11/06/2020 in het Huis van Parla, Koekelberg 24, 9450 Denderhoutem

We starten steeds om 19u en ronden af om 21u.

Kostprijs : €49

Ik heb geleerd mezelf te vinden

Mijn ervaring met Katrien was super. Vlot in de omgang. Geruststellend. Toont ervaring. Eerste ontmoeting ging heel vlot. Ik wist niet wat er ging gebeuren, hoe ik moest beginnen. Maar daar kwam snel verandering in. 

Katrien weet hoe ze het moet aanpakken om je je direct op je gemak te voelen. Ik kreeg leuke oefeningen mee voor thuis. Geeft je denkwerk zodat je er nadien nog mee bezig blijft. Stelt veel vragen. Goede opvolging. Geeft je de tijd om alles te verwerken. Ze vertelt soms ook over zichzelf, wat het converseren makkelijker maakt.


Ze leert je om jezelf terug te vinden. Om jezelf sterker te maken. Sabrina(Individuele Coaching)

Elke dag ontstressen help me enorm

Een dik jaar geleden kreeg ik voor het eerst inwendige trillingen. Een raar gevoel. Alsof alles rondom mij bewoog. De huisarts stuurde me door naar de neuroloog en na een MR-scan leek hij niets te vinden. Ik had ook last van mijn maag, een zwaar gevoel, bovenop het inwendige trillen. Uiteindelijk liet ik allerlei onderzoeken doen, oa maag en darmen maar men vond niets. Ik vertelde dit aan mijn kapster en zij gaf me het adres van Katrien.

Na amper 4 sessies was ik van alle ongemakken vanaf ! Ik doe elke dag het “ABC van ontstressen” en ik voel mij daar heel goed bij. Ik heb spijt dat ik niet eerder bij Katrien ben gegaan. Het zou mij veel tijd en geld bespaard hebben aan onderzoeken. Voor mij is Katrien écht een aanrader. D. (Individuele Coaching)

De kracht gevonden om door te gaan

De dag dat ik besloot om bij Katrien te gaan was de beste keuze die ik maakte. Ik zat zo gewrongen in mijn leven dat ik geen uitweg meer vond.

Ik heb bij Katrien de kracht gevonden om door te gaan, klaar zijn en bij jezelf blijven is een van die boodschappen. Ik zou iedereen die in een dip zit, aanraden om bij Katrien te gaan. Je boekt er hele goede resultaten, ik zal het zeker onderhouden. E. (Individuele Coaching)

Een positieve ervaring

De workshop was een positieve ervaring door de interactieve aanpak. Katrien is een aangenaam persoon en vlot in de omgang. Het werken in beperkte groep gaf me een fijn gevoel. Anja (Workshop)

Leren loslaten

Eind vorige zomer had ik een dip, deze bleef duren en op termijn kon ik moeilijker functioneren. Zowel op professioneel als persoonlijk vlak ging alles bergafwaarts. Daar ik reeds workshops gevolgd had bij Katrien, ging ik langs om samen met mij op zoek te gaan naar wat me belemmerde om op volle kracht verder te gaan.

Na één sessie wisten we reeds wat er aan de hand was. Mijn zus overleed een aantal jaar geleden en door het niet kunnen loslaten, kon ik dit niet verwerken. Mijn rouwproces was niet volbracht.

Na een aantal sessies heb ik leren loslaten, hierdoor ging alles opnieuw veel vlotter op professioneel en persoonlijk vlak. Doch voel ik aan dat deze sessies blijvend nodig zijn, niet meer zo intensief, maar ze helpen me met een heldere kijk op mezelf verder te gaan. R. (Individuele Coaching)

Een mooi parcour

Katrien is een respectvolle moderator. Doorheen de avond werd me duidelijk welke richting we uitgingen. Een mooi parcours. Veel meer dan alleen leren NEE zeggen. Anthony (Workshop)

Positieve invloed na burn-out

Op het moment dat ik in contact kwam met Katrien, zat ik op de rand van een burn-out. Door haar eigen ervaring met een burn-out weet Katrien heel goed waarover ze spreekt en begrijpt ze mij meteen. Na een paar sessies merkte ik al direct verschil, zelfs mijn omgeving zag de positieve invloed van onze gesprekken. Ze heeft mij geleerd om de zaken anders te bekijken. Zoals.. : “Is het echt nodig om iedere week mijn auto af te wassen ?” “Ik moet gaan werken” of “Ik mag gaan werken”, want dan kan ik mij leuke dingen kopen. Enz.

Ook de focus op het ademhalen is voor mij een hele meerwaarde geweest. En zo kan ik nog doorgaan..K. (Individuele Coaching)

Scroll naar top