Workshops

Workshops Lifecoach Katrien. Stress- en Burn-outcoach in Ninove en Lede.

Veerkracht-traject

6 mini-workshops van 1,5u over 6 verschillende thema’s

Steeds op vrijdagvoormiddag tussen 10u en 11u30 – Online

Krijg inzicht in jouw functioneren. Stuur zelf je stressgevoel.
Ga opnieuw vol energie aan de slag. Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege.

Klinkt dit herkenbaar ?

Je lijkt vast te lopen op allerlei vlakken.

Je wil alles goed doen en neemt veel verantwoordelijkheid, maar het groeit je boven het hoofd. Het water staat je aan de lippen en je snakt naar tijd voor jezelf om tot rust te komen.

Op het werk voel je je kwaad en ontgoocheld, machteloos ook.

Je kan zelf moeilijk nee zeggen en niemand lijkt te begrijpen dat het voor jou te veel is.

Je piekert veel, slaapt slecht. En dus ben je moe, heb je geen fut meer. Je kan je moeilijk concentreren en maakt fouten die je vroeger nooit zou maken.

Je bent snel geïrriteerd en reageert heel emotioneel op de kleinste prikkel. Daar voel je je dan weer schuldig over.

Wat als..

Je opnieuw uitgerust, ontspannen en met energie de dag begint?

Je jouw grenzen aangeeft zonder dat dit leidt tot onbegrip bij anderen of schuldgevoel bij jezelf?

Je weer aan je werk denkt zonder die knoop in je maag?

Je zelf je stressniveau en workload onder controle hebt?

Het helemaal ok zou zijn om je kwetsbaarheid te tonen?

Klinkt onbereikbaar? Je zal verrast zijn dat kleine maar gerichte stappen je al een heel eind op weg zetten. Je verhoogt je veerkracht en versterkt jouw innerlijke kracht. Je bent assertiever, energieker en straalt dat ook uit.

6 mini-workshops

In deze zes sessies van anderhalf uur komen zes verschillende thema’s aan bod: krijg inzicht in je eigen functioneren, weet wat voor jou werkt en wat je nodig hebt.

Deze zes thema’s zijn essentieel om je eigen stressniveau te begrijpen en af te bouwen :

  • Moet het steeds nóg beter? Leer perfectionisme achterwege te laten.
  • Steeds goed willen doen voor iedereen? Is je geven en nemen in balans? Doorbreek je pleaserneigingen en doe goed voor jezelf.
  • Maak komaf met gewoontes die je stress bezorgen. Herken de patronen die je belemmeren en doorbreek ze.
  • Grenzen trekken geeft duidelijkheid. Leer grenzen aangeven aan anderen en aan jezelf, zonder schuldgevoel.
  • Waar steek je energie in en wat laadt je op? Zet je eerste stappen naar meer zelfzorg. Leer doseren.
  • Minder hooi op je vork? Leer de gepaste verantwoordelijkheid nemen en verklein je draaglast.

Voor de volledige reeks van 6 workshops betaal je €160 (incl BTW)

Je kan je plaats nu al reserveren via [email protected]

* Perfectionisme : vrijdag 24 september 2021 van 10u tot  11u30

* Pleasergedrag : vrijdag 8 oktober 2021 van 10u tot 11u30

* Patronen : vrijdag 22 oktober 2021 van 10u tot 11u30

* Grenzen : vrijdag 19 november 2021 van 10u tot 11u30

* Zelfzorg : vrijdag 3 december 2021 van 10u tot 11u30

* Verantwoordelijkheid : vrijdag 17 december van 10u tot 11u30

Deze reeks gaat online door dus je krijgt voor elke workshop een zoomlink toegestuurd.

Kan je er een sessie niet bijzijn, dan kan je de opname nadien bekijken.

Dit traject is in samenwerking met het coachings- en trainingscentrum NextStep Coaching.

Heel Jezelf – moment

voor meer energie, innerlijke rust en balans in je leven

Op zondag 8 augustus en zondag 29 augustus 2021 organiseren Ademcoach Christel en LifeCoachKatrien samen

een “Heel jezelf”-moment.

Verlang je naar meer energie, innerlijke rust en balans in je leven dan is deze workshop zeker iets voor jou !

Wil je graag ervaren hoe het is om ten volle in je kracht te staan, reserveer dan alvast 1 van deze dagen in je agenda

en boek nu je plaats.

Zonder twijfel ga je helemaal “zen” (ontspannen en relaxed) naar huis met een rugzak boordevol tips en ervaringen.

Waar : bij Christel, koning Albertstraat 191C te 1760 OLV Lombeek (Roosdaal)

Wanneer : 8 augustus of 29 augustus 2021

Tijdstip : van 9u30 tot 13u (we starten stipt)

Prijs : 70 euro voor de workshop, thee en versnaperingen inbegrepen.

Inschrijven via mail naar l[email protected] of via onderstaande knop en bedrag te storten voor 4 augustus (workshop 8/8) of voor 25 augustus (workshop 29/8) op rekeningnummer BE49 9731 6378 8271 met vermelding “Heel Jezelf”

Deelname is pas definitief na ontvangst van het bedrag.

Mee te brengen : matje, deken, kussen en flesje water.

Draag gemakkelijk zittende kledij.

We houden de groep bewust beperkt.

Graag tot dan 😍

Liefs, Katrien & Christel

leer ontstressen in minder dan 5 minuten

Leren ontstressen in minder dan 5 minuten (online en live)

In deze workshop krijg je een heldere kijk op hoe stress ontstaat en wat het met je doet.

Je leert wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in een stress-modus brengen.

We gaan ook praktisch aan de slag met oefeningen waarbij je jezelf in 5 minuten diepgaand ontstrest.

Door middel van nieuwe breinkennis kun je stress opheffen in plaats van ermee te leren omgaan.

Deze workshop is gebaseerd op Live The Connection, een door wetenschappelijke inzichten onderbouwde methode om alle vormen van stress in je leven weg te nemen.

Meer info vind je op www.livetheconnection.be

Ik kom deze training ook graag bij jou in je bedrijf/organisatie geven. Geef gerust een seintje !

Deze workshop gaat door op volgende data :

LIVE : op woensdag 1 december te 9520 Bavegem, bij Annelore Lauwereys, Lindestraat 25.

We starten stipt om 18u30 en ronden af om 21u.

Ik geef de voorkeur aan een kleine groep. Tijdig inschrijven is dus de boodschap.

ONLINE : op zaterdag 30 oktober, op zaterdag 6 november en op zaterdag 4 december 2021.

Telkens van 10u tot 12u30.

Kostprijs : €75 (zowel live als online)

Wanneer je inschrijft via een flyer, dan betaal je de promotieprijs die op de flyer staat. Stuur dan een fotootje mee van de flyer bij je inschrijvingsmail. Tot gauw !

Gratis BodyscanWil jij ook meer balans tussen werk en privé?

Blijf dan op de hoogte van mijn activiteiten en ontvang alvast deze gratis bodyscan die jou begeleidt naar een diepere ontspanning.

Schrijf je hier in en je krijgt hem gratis toegestuurd.

Scroll naar top