Individuele Coaching

Individuele coaching Lifecoach Katrien

Mijn wegwijzer in tijden dat ik dolende was

Katrien, mijn wegwijzer.

Dank Katrien, om mijn wegwijzer te willen zijn op het moment dat ik de weg totaal kwijt was, en elkeen ander zijn rug draaide.

Al dolend, volgde ik een sterretje aan de hemel dat mij jouw richting uitstuurde.
Van een totaal ontredderd vogeltje bracht je mij in korte tijd naar “Ik ben trots op mezelf”, en heb ik weer de goede weg naar mijn bestemming gevonden.
Bedankt voor de directe aanpak zonder omwegen, recht vooruit.
Ik ben blij dat we een deel van mijn levenspad samen hebben kunnen bewandelen.
Lieve groeten. Hilda

(februari 2023)

Mijn wegwijzer in tijden dat ik dolende was Read More "

De eerste keer dat ik over mijn leven, mijn problemen privé en op het werk zou praten

“Bij de eerste sessie wist ik niet wat ik daar allemaal zo zou moeten vertellen of aanhoren.

Dat was voor mij de eerste keer dat ik over mijn leven, mijn problemen privé en op het werk zou praten met iemand waar ik nog nooit had over gehoord of gezien.

En wonderwel ging dat vrij gemakkelijk.

Katrien leerde mij een paar truckjes aan om rustig te blijven, stress te beheersen of te voorkomen.

Ze leerde mij dat het woord “moeten” eigenlijk maar 2 betekenissen heeft (je moet naar het toilet gaan en iedereen moet sterven).

Voor de rest is het woord “moeten” helemaal bijkomstig.

Indien iemand je zegt “je moet dit doen”, betekent dit dat je dit zou kunnen doen indien je dit zelf wil.

Bedankt voor alles.“

A.

De eerste keer dat ik over mijn leven, mijn problemen privé en op het werk zou praten Read More "

Op zoek naar antwoorden en oplossingen

Tijdens een moeilijke periode in mijn leven ging ik op zoek naar antwoorden en oplossingen, op zoek naar mensen die me konden helpen om mijn leven terug op de rails te krijgen. Ik kwam al snel terecht bij Katrien. Ik wist niet zo goed waar ik me kon aan verwachten, maar ik dacht “ik heb niets te verliezen”.

Maar vanaf het eerste contact verdwenen al mijn bedenkingen en bezorgdheden.

Katrien zorgde ervoor dat ik mij direct heel erg op mijn gemak voelde. Katrien luistert echt, is heel aangenaam en rustig in omgang en veroordeelt niet.

Ze stelt gerichte vragen en geeft tips en oefeningen die je helpen om situaties te leren aanpakken.

Ik heb vooral heel veel hulp gehad van het ABC van het ontstressen, nu nog steeds trouwens.

Ik pas het nu toe in heel diverse omstandigheden, wat maakt dat ik rustiger, kalmer en met meer zelfvertrouwen situaties aanga.

Door de verschillende sessies door groeide opnieuw het vertrouwen in mezelf.

Dankzij Katrien sta ik opnieuw sterker in mijn schoenen en heb ik geleerd om mezelf niet voortdurend voor iedereen weg te cijferen.

Ik draag nu niet alleen zorg voor anderen, maar ook voor mezelf. Bedankt, Katrien.

Hilde

Op zoek naar antwoorden en oplossingen Read More "

Mijn ervaring met het coachingstraject stress en burn-out coaching

“Na het aanvoelen van een dreigende burn-out ben ik voor de 2e maal een coachingstraject gestart bij Katrien.

Ik was al eerder eens bij haar langs geweest en mits de toen goede ervaring wou ik deze keer ook kort op de bal spelen.

En wat heeft ze me deze keer ook weer helpen transformeren naar een zelfzekerdere  mama/collega.

Zowel stress situaties thuis als op het werk werden onder de loep genomen.

Ze gaf me goede raad en tips om de alledaagse drukte weer onder controle te krijgen.

Het altijd goed willen doen voor een ander en me daardoor zelf weg te cijferen, werd vervangen door het invoeren van de nodige zelfzorg.

Zelfzorg werd mijn nieuwe prioriteit.

Doorheen de verschillende sessies durfde ik die zelfzorg meer toe te laten en effectief ook toe te passen.

Ik merkte na enkele sessies dat ik hier beetje bij beetje in begon te groeien.

Ik werd terug de “aangename” mama en kon beter omgaan met de stress op mijn werk.

Ik leerde mijn grenzen aan te voelen en in te grijpen als deze dreigden overschreden te worden.

Wat ben ik Katrien hier enorm dankbaar voor!

Zoals alles in het leven is dit een parcours met ups en downs, maar ik weet waar ik terecht kan voor wat extra ondersteuning.” S. B.

Mijn ervaring met het coachingstraject stress en burn-out coaching Read More "

Beter voorkomen dan genezen, hoe stresscoaching me heeft geholpen

“Een burn-out had ik niet, maar ik voelde wel dat de dingen niet liepen zoals ik het wou op vlak van werk en gezin. Daarom heb ik met de gedachte “beter voorkomen dan genezen” toch de stap gezet om een afspraak te maken bij Katrien voor stresscoaching. Ik heb hier nog geen moment spijt van gehad. Bij haar kon ik mijn verhaal kwijt en zij gaf mij ook de inzichten om bepaalde zaken anders te bekijken. Het woordje “FOERT” leerde ik meer te gebruiken :p en de woorden “IK MOET” werden verbannen. De ene dag lukt dit beter dan de andere, maar door haar raad en tips maak ik er werk van om hier nog verder in te groeien! Bedankt Katrien!”      

Stefanie (augustus 2021) 

Beter voorkomen dan genezen, hoe stresscoaching me heeft geholpen Read More "

Ik ben geholpen om m’n leven terug op de rails te krijgen

Lifecoach Katrien heeft me geholpen om m’n leven terug op de rails te krijgen.

Tijdens de slechtste tijd van m’n leven was ze er om te luisteren en advies te geven.

Haar advies is een hefboom gebleken om terug momentum te geven aan spiritualiteit, intuïtie en gevoel, enkele dingen die verdwenen waren uit mijn leven.

Soms gebeuren er dingen in het leven, of passeren er mensen die onze energie stelen. 

Katrien weet hoe ze de frequentie van je ‘vibe’, gedachten, gevoelens, ideeën en spreken terug omhoog kan brengen.

Danku Katrien, je hebt me geholpen om terug enthousiasme en happiness te vinden in het leven.

Lode ((Individuele Coaching))

Ik ben geholpen om m’n leven terug op de rails te krijgen Read More "

Mijn ervaring van onze coach sessies:

Er worden geen kant en klare oplossingen aangereikt (behalve het ABC van het ontstressen wel heel vlug effect heeft)

Er worden gerichte vragen gesteld waarvan ik wel de antwoorden wist maar ze verborgen zaten onder teveel emotie. Hierbij was het opruimen van oude patronen heel effectief.

Ik ben rustiger in zaken die me vroeger de kast op kregen en heb mijn geloof in mezelf terug gevonden . Het is een groeiproces maar ben blij met jouw hulp hierbij , bedankt om mezelf terug te vinden, Katrien.

Groetjes Petra

Mijn ervaring van onze coach sessies: Read More "

“Geleefd worden” werd “Genieten van het leven”

Ik ben bij Katrien terecht gekomen omdat ik al een tijdje rondliep met het gevoel opgebrand te zijn. Van bij de eerste sessie was het contact met Katrien zeer positief. Ze luistert goed en is zeer eerlijk. Ze was steeds bereikbaar om mijn vragen te beantwoorden. Haar aanpak is verrassend praktisch. Door middel van oefeningen werden mijn problemen blootgelegd en vervolgens aangepakt. Na een aantal sessies merkte ik dat mijn mindset veranderd was en ik anders in het leven sta. Waar ik vroeger vaak geleefd werd, kan ik nu terug écht genieten van het leven. Dat heb ik te danken aan het goede werk van Katrien ! (Mich)

“Geleefd worden” werd “Genieten van het leven” Read More "

Ik heb geleerd mezelf te vinden

Mijn ervaring met Katrien was super. Vlot in de omgang. Geruststellend. Toont ervaring. Eerste ontmoeting ging heel vlot. Ik wist niet wat er ging gebeuren, hoe ik moest beginnen. Maar daar kwam snel verandering in. 

Katrien weet hoe ze het moet aanpakken om je je direct op je gemak te voelen. Ik kreeg leuke oefeningen mee voor thuis. Geeft je denkwerk zodat je er nadien nog mee bezig blijft. Stelt veel vragen. Goede opvolging. Geeft je de tijd om alles te verwerken. Ze vertelt soms ook over zichzelf, wat het converseren makkelijker maakt.


Ze leert je om jezelf terug te vinden. Om jezelf sterker te maken. Sabrina(Individuele Coaching)

Ik heb geleerd mezelf te vinden Read More "

Elke dag ontstressen helpt me enorm

Een dik jaar geleden kreeg ik voor het eerst inwendige trillingen. Een raar gevoel. Alsof alles rondom mij bewoog. De huisarts stuurde me door naar de neuroloog en na een MR-scan leek hij niets te vinden. Ik had ook last van mijn maag, een zwaar gevoel, bovenop het inwendige trillen. Uiteindelijk liet ik allerlei onderzoeken doen, oa maag en darmen maar men vond niets. Ik vertelde dit aan mijn kapster en zij gaf me het adres van Katrien.

Na amper 4 sessies was ik van alle ongemakken vanaf ! Ik doe elke dag het “ABC van ontstressen” en ik voel mij daar heel goed bij. Ik heb spijt dat ik niet eerder bij Katrien ben gegaan. Het zou mij veel tijd en geld bespaard hebben aan onderzoeken. Voor mij is Katrien écht een aanrader. D. (Individuele Coaching)

Elke dag ontstressen helpt me enorm Read More "

De kracht gevonden om door te gaan

De dag dat ik besloot om bij Katrien te gaan was de beste keuze die ik maakte. Ik zat zo gewrongen in mijn leven dat ik geen uitweg meer vond.

Ik heb bij Katrien de kracht gevonden om door te gaan, klaar zijn en bij jezelf blijven is een van die boodschappen. Ik zou iedereen die in een dip zit, aanraden om bij Katrien te gaan. Je boekt er hele goede resultaten, ik zal het zeker onderhouden. E. (Individuele Coaching)

De kracht gevonden om door te gaan Read More "

Leren loslaten

Eind vorige zomer had ik een dip, deze bleef duren en op termijn kon ik moeilijker functioneren. Zowel op professioneel als persoonlijk vlak ging alles bergafwaarts. Daar ik reeds workshops gevolgd had bij Katrien, ging ik langs om samen met mij op zoek te gaan naar wat me belemmerde om op volle kracht verder te gaan.

Na één sessie wisten we reeds wat er aan de hand was. Mijn zus overleed een aantal jaar geleden en door het niet kunnen loslaten, kon ik dit niet verwerken. Mijn rouwproces was niet volbracht.

Na een aantal sessies heb ik leren loslaten, hierdoor ging alles opnieuw veel vlotter op professioneel en persoonlijk vlak. Doch voel ik aan dat deze sessies blijvend nodig zijn, niet meer zo intensief, maar ze helpen me met een heldere kijk op mezelf verder te gaan. R. (Individuele Coaching)

Leren loslaten Read More "

Positieve invloed na burn-out

Op het moment dat ik in contact kwam met Katrien, zat ik op de rand van een burn-out. Door haar eigen ervaring met een burn-out weet Katrien heel goed waarover ze spreekt en begrijpt ze mij meteen. Na een paar sessies merkte ik al direct verschil, zelfs mijn omgeving zag de positieve invloed van onze gesprekken. Ze heeft mij geleerd om de zaken anders te bekijken. Zoals.. : “Is het echt nodig om iedere week mijn auto af te wassen ?” “Ik moet gaan werken” of “Ik mag gaan werken”, want dan kan ik mij leuke dingen kopen. Enz.

Ook de focus op het ademhalen is voor mij een hele meerwaarde geweest. En zo kan ik nog doorgaan..K. (Individuele Coaching)

Positieve invloed na burn-out Read More "

Scroll naar boven